Gjumi I Dobet

Gjumi i tepërt. Duhet patjetër të ndryshoni stilin tuaj të jetesës! | IN TV Albania

Çfar duhet te bej kur nuk me ze gjumi naten?

Zejdi Bardhoshi

Duaja Para Gjumit

Studimi i fundit: Ja sa orë gjumë duhet të flemë në ditë / Kush është gjumi më i mirë?

Nese zgjoheni në mes të natës dhe nuk ju merr gjumi, ja disa mënyra si te flini ne 1 minut

Thënie për Jetën

Top Channel/ Studimi, një në tre partnerë largohen nga dhoma e gjumit çdo natë

Top Channel Albania

Gjumi në mëngjes, si ta kapërcejmë inercinë e tij?

Pse po humbim 12 vite të jetës sonë nga gjumi?/Altin Joka:Ju tregoj guidën e duhur për gjumë cilësor

Keni probleme me gjumin? Konsumoni këto ushqime para se të flini dhe do shpetoni

Thënie për Jetën

Migrena, një nga shkaktarët mund të jetë gjumi jo i rregullt

Nese e konsumoni kete pije para se te flini, do ju zere gjumi menjehere

Thënie për Jetën

Rukje për fëmijë, për mësysh, për gjum të rahatshëm, nga syri i keq etj.

Hoxhallarët shqiptarë

Ju del gjumi papritur në mes të natës? Kjo tregon që vuani nga ky problem shëndetësor

Thënie për Jetën

Gjumi, disa fakte që nuk i keni ditur

Si po ndikon izolimi ne cilesine e gjumit

Nese flini më pak se 6 orë në natë, ju po i shkaktoni vetes kete semundje

Thënie për Jetën

Rukje per Msysh, Qetsim, Gjum, Sherim me Kuran

Nëse keni probleme me gjumin, ky është perberesi për të fjetur 8 orë të qetë

Thënie për Jetën

Shenjat se keni fjetur mire, ja cilat janë ato

Mos bej gabim te konsumosh ushqim pas ores 11! Ja arsyet...